Dec 2024
Jan 2025
Feb 2025
Apr 2025
Keväthankien hohdetta -joogakurssi
Tervetuloa tunturiin joogaamaan ja hiihtämään hangille!
Kun muut suuntaavat katseensa kohti kesää, voit kokea tunturien hangilla koko luonnon kauneuden. Saat tumman hipiän ja leveän hymyn kasvoillesi. Aurinko paistaa, hanki kantaa ja on uuden aika.
Tule mukaan joogaamaan, hiihtämään hangilla ja hoitamaan kehoasi.
Aamuisin teemme dynaamista joogaharjoitusta, päivät hiihdämme tunturissa ja koemme menemisen riemun. Iltaisin teemme palauttavia joogaharjoituksia ja meditoimme. Teemme myös hoitoja saunassa ja nautimme löylyistä ja uimisesta tottakai!
Asuminen Suomen Latu Kiilopään hotellissa kahden hengen huoneissa. Joogakurssin aikana yövymme jopa yhden yön maastossa luonnon sylissä teltoissa. Tukikohtana toimii Rautulammen varaustupa – mihin pääsee suojaan, jos telttayö jännittää.
Joogakurssin vetäjänä toimii Aksana Kurola / Husky & Yoga Nature
Hinta: 1039 €
Hinta sisältää: majoituksen hotellissa jaetussa 2 hengen huoneessa ja yön maastossa, ohjelman, täysihoidon (tulopäivän päivällisestä lähtöaamun aamiaiseen, eväät/lounas ohjelman mukaan), välineet ohjelman mukaisille retkille, saunat.
LISÄTIEDOT JA VARAUKSET: kiilopaasales@suomenlatu.fi
Kurssin varaus- ja peruutusehdot.
Kurssin toteutuminen vaatii vähintään 6 hlön osallistumisen, toteutuminen vahvistetaan 30 vrk ennen kurssin alkamista.
Jun 2025
Jul 2025
Kiilopään polkujuoksuviikko
Kiilopään polkujuoksuviikon aikana 5.-12.7.2025 Suomen Ladun kokeneet polkujuoksuohjaajat johdattavat sinut juoksuretkille tuntureiden erämaahan. Oman lenkin pituuden ja vaativuuden voi valita päivän fiiliksen mukaan. Valinnanvaraa riittää muutaman kilometrin pyrähdyksestä maratonin mittaiseen retkijuoksuun, päivittäiset lenkit vaihtelevat 5 km – 40 km välillä. Lisäksi viikon aikana harjoitellaan polkujuoksutekniikoita erilaisissa maaston kohdissa, suunnistetaan sekä saunotaan ja huolletaan kehoa.
Polkujuoksuviikko tarjoaa yhteisöllistä tunnelmaa sekä polkujuoksun vasta-alkajille että lajin aktiiveille. Ohjelma sopii myös aktiivisille perheille ja alle 12-vuotiaat voivat osallistua lenkeille yhdessä vanhemman kanssa. Päivittäin tehtävät lenkit ovat eri pituisia, mutta jokaisella vauhti on rauhallinen ja juoksun sekä kävelyn vaihtelua. Vaativuustaso määräytyy pituuden ei vauhdin mukaan.
Hinnat
- Hotelli Niilanpäässä 798,50 € / hlö, (31.12.2024 asti).
- hinta voimassa kun jaettu 2hh huone, 1 hh lisä 175 €
- 1.1.2025 alkaen 819,50 € / hlö
- Hirsimökissä 991 € / hlö (31.12.2024 asti).
- hinta voimassa kun mökissä majoittuu vähintään 2 henkilöä
- 1.1.2025 alkaen 1 071,50 € / hlö.
- Varaus- ja peruutusehdot. Kurssin toteutuminen vaatii vähintään 8 hlön osallistumisen, toteutuminen vahvistetaan viimeistään 30 vrk ennen kurssin alkamista.
Ilmoittaudu mukaan: kiilopaasales@suomenlatu.fi tai varaa suoraan verkkokaupastamme kampanjakoodilla POLKUETU.
Hinnat sisältävät:
- polkujuoksuviikon ohjelmaan osallistuminen
- aamiaiset + päivälliset runsaasta noutopöydästä
- iltasauna päivittäin ja savusauna ohjelman mukaisina päivinä
Polkujuoksuviikon ohjelma (alustava)
Lauantai – tulopäivä
- 16 Yhteislenkki, jalkojen verryttely jo saapuneille (n. 5 km).
- 17-20 Päivällinen
- 19 Polkujuoksuviikon alkuinfo
Sunnuntai – tervetuloa tuntureille!
- 10-11 Juoksutekniikkaharjoituksia
- 11.30 Yhteislenkki: vihreä – sininen – musta
- 17-20 Päivällinen
- 19 Kehonhuolto maastossa
- 20 Tietoisku
Maanantai – erämaajuoksupäivä
- 10 Yhteislenkki: vihreä – sininen – musta
- 17-20 Päivällinen
- Savusauna ja purouinti
Tiistai – reittisuunnittelua ja suunnistusta
- 10 Tietoisku reittisuunnittelusta ja suunnistamisesta.
- 11 Kiilopään kiintorastit
- 17 Iltarastit Kiilopäällä / Saariselällä (halukkaille)
- 17-20 Päivällinen
- 20 Palauttava venyttely
Keskiviikko – Metsälenkkipäivä
- 10 Yhteislenkki: vihreä – sininen – musta
- 17-20 Päivällinen
- 19 Tietoisku
Torstai – palauttelupäivä
- Mahdollisuus osallistua ohjatulle maastopyörälenkille tai Kiilopään viikko-ohjelman retkelle tai omatoimiseen maastopyöräilyyn. Lisäksi vapaamuotoista tekemistä esim. käynti Siidassa tai Tankavaarassa omilla autoilla.
- 17-20 Päivällinen
- 19 Vapaamuotoinen tulistelu, lettujen paistamista ja palaute viikon fiiliksistä, turvekammi Maahinen
Perjantai – retkijuoksupäivä
- 9 Pitkä yhteislenkki juoksuvaellushengessä (matka ei tapa vaan vauhti): vihreä – sininen – musta
- 17-20 Päivällinen
- Savusauna ja purouinti
Lauantai – lähtöpäivä
Kotimatkalle aamupalan ja Kiilopuroon pulahduksen jälkeen. Optiona pieni loppulenkki osallistujien kiinnostuksen ja aikataulun mukaan.
Aug 2025
Joogaa tunturissa
Joogaa tunturissa –kurssilla yhdistämme lempeät joogaharjoitukset ja luontoretket yhtenäiseksi
kokemukseksi. Kurssilla pääset kulkemaan vaikuttavissa luonnon kauniissa paikoissa tuntureilla, kuruissa ja
metsissä polkujen ulkopuolella. Käymme myös maastopyöräilemässä helpolla reitillä, jossa kuitenkin saa
kokea vauhdin hurmaa ja maastopyöräilyn hauskuutta.
Loppukesän kasvit, marjat ja sienet lumoavat ja jopa hullaannuttavat. Voit halata monta sataa vuotta
vanhoja mäntyjä. Tuntea maan jalkojen alla, kun kuljemme osuuksia paljain jaloin. Meditoimme luonnon
sylissä ja tunnemme maan energian. Opit luonnosta ja itsestäsi. Teemme aamuisin kehoa herättelevää ja
energiaa nostattavaa lempeää joogaharjoitusta, jotka vahvistavat keskivartaloa ja avaavat rintakehän
aluetta syventäen hengitystä ja notkistaen selkää. Iltaisin yinjoogaharjoitukset palauttavat päivän
aktiviteeteistä. Asanaharjoitukset vahvistavat ja notkistavat kehoa. Retkillä kuljetaan tuntureita ylös ja alas. Päivämatkat ovat noin 8-13 kilometriä.
Hinta: 815 € / hlö.
LISÄTIEDOT JA VARAUKSET: kiilopaasales@suomenlatu.fi
Varaus- ja peruutusehdot.
Hinta sis. kurssin mukaisen ohjelman, varusteet, hotellimajoituksen 2hh täysihoidolla (tulopäivän
päivällisestä lähtöaamun aamiaiseen, eväät/lounas ohjelman mukaan), iltasauna päivittäin, savusaunat,
ohjelman mukaisten varusteiden vuokran.
Kurssin toteutuminen vaatii vähintään 6 hlön osallistumisen, toteutuminen vahvistetaan 30 vrk ennen kurssin alkamista.
Ohjelma
Viikon ohjelma muodostuu sään mukaan. Ajatuksena on, että vietämme päivät kauniissa luonnossa kun
ilma on kaunis. Kuljemme tuntureilla ja metsissä välillä joogaten, rentoutuen, meditoiden, hengitys- ja
luontoharjoituksia tehden. Palaamme loppu päivästä päivälliselle. Sään ollessa sateinen tai kylmä niin
kehittelemme ohjelman sen mukaan osallistujille mieluisaksi. Varmaa on, että päivät koostuvat ulkoilusta
ja joogasta.
Keskiviikko
- 16.00 Tervetuloa ja ryhmään tutustuminen
- 17.00 Yinjoogaa reissaajille: matkustamisesta palauttava joogaharjoitus
- 18.30 Päivällinen
- 19-21 Savusauna
Torstai
- 8.00-9.30 Aamujooga herättää kehon päivään
- 9.30- Aamiainen
- 11-18.00 Retki tunturiin joogaten ja meditoiden. Mukaan eväät, kuumaa juotavaa ja lämmintä vaatetta.
- Iltajooga maastossa sään salliessa tai Kiilopäällä
- 18.30-19 päivällinen
- 19-21 Sauna
- Perjantai
- 8.00 Aamujooga
- 9.00 Aamiainen
- 11-14 Maastopyöräretki
- 15-16.30 Savusauna
- 17.00 Iltajooga
- 19.30 Päivällinen
Lauantai
- 8.00-9.30 Aamujooga
- 9.30- Aamiainen
- 11-17.00 Pitkä retki. Mukaan eväät, kuumaa juotavaa ja lämmintä vaatetta.
- 17- Iltajooga
- 18.30 Päivällinen
- 19-21 sauna
Sunnuntai
- 8.00 Aamujooga
- 9.00 Aamiainen
- 10.00 Huoneiden luovutus
Kotiin uusin ajatuksin! Nähdään pian!
Kurssin tavoite: Joogan keinoin ja tunturiluonnon elinvoimaa lisäävin vaikuttein parantaa kokonaisvaltaista
hyvinvointia.
Kurssin kohderyhmä: Kaikki joogasta ja omasta hyvinvoinnista kiinnostuneet. Kurssilla liikutaan luonnossa
polkujenkin ulkopuolella ja tehdään päivittäin fyysisiä joogaharjoitteita. Vaatii hyvää peruskuntoa.
Kurssivarustus: perus päiväretkivarusteet, vaelluskengät tai lenkkarit, (mahdollisesti kumisaappaat jos
sateinen kesä – voi myös vuokrata paikan päältä koot 39 ->) reppu, termospullo, retkievästä ja juotavaa
termospulloon – sopiva vaatetus – myös lämmintä vaatetusta, – joogamatto, jos sinulla sellainen on.
Mattoja saa myös lainaan – rennot joustavat harjoitteluvaatteet. – muistiinpanovälineet. – viltti
loppurentoutukseen, kävelysauvat – jos sinulla on ja haluat ottaa matkaan. Kävelysauvoja löytyy myös Kiilopäältä.
