Kiilopään polkujuoksuviikon aikana 5.-12.7.2025 Suomen Ladun kokeneet polkujuoksuohjaajat johdattavat sinut juoksuretkille tuntureiden erämaahan. Oman lenkin pituuden ja vaativuuden voi valita päivän fiiliksen mukaan. Valinnanvaraa riittää muutaman kilometrin pyrähdyksestä maratonin mittaiseen retkijuoksuun, päivittäiset lenkit vaihtelevat 5 km – 40 km välillä. Lisäksi viikon aikana harjoitellaan polkujuoksutekniikoita erilaisissa maaston kohdissa, suunnistetaan sekä saunotaan ja huolletaan kehoa.
Polkujuoksuviikko tarjoaa yhteisöllistä tunnelmaa sekä polkujuoksun vasta-alkajille että lajin aktiiveille. Ohjelma sopii myös aktiivisille perheille ja alle 12-vuotiaat voivat osallistua lenkeille yhdessä vanhemman kanssa. Päivittäin tehtävät lenkit ovat eri pituisia, mutta jokaisella vauhti on rauhallinen ja juoksun sekä kävelyn vaihtelua. Vaativuustaso määräytyy pituuden ei vauhdin mukaan.
Hinnat
- Hotelli Niilanpäässä 798,50 € / hlö, (31.12.2024 asti).
- hinta voimassa kun jaettu 2hh huone, 1 hh lisä 175 €
- 1.1.2025 alkaen 819,50 € / hlö
- Hirsimökissä 991 € / hlö (31.12.2024 asti).
- hinta voimassa kun mökissä majoittuu vähintään 2 henkilöä
- 1.1.2025 alkaen 1 071,50 € / hlö.
- Varaus- ja peruutusehdot. Kurssin toteutuminen vaatii vähintään 8 hlön osallistumisen, toteutuminen vahvistetaan viimeistään 30 vrk ennen kurssin alkamista.
Ilmoittaudu mukaan: kiilopaasales@suomenlatu.fi tai varaa suoraan verkkokaupastamme kampanjakoodilla POLKUETU.
Hinnat sisältävät:
- polkujuoksuviikon ohjelmaan osallistuminen
- aamiaiset + päivälliset runsaasta noutopöydästä
- iltasauna päivittäin ja savusauna ohjelman mukaisina päivinä
Polkujuoksuviikon ohjelma (alustava)
Lauantai – tulopäivä
- 16 Yhteislenkki, jalkojen verryttely jo saapuneille (n. 5 km).
- 17-20 Päivällinen
- 19 Polkujuoksuviikon alkuinfo
Sunnuntai – tervetuloa tuntureille!
- 10-11 Juoksutekniikkaharjoituksia
- 11.30 Yhteislenkki: vihreä – sininen – musta
- 17-20 Päivällinen
- 19 Kehonhuolto maastossa
- 20 Tietoisku
Maanantai – erämaajuoksupäivä
- 10 Yhteislenkki: vihreä – sininen – musta
- 17-20 Päivällinen
- Savusauna ja purouinti
Tiistai – reittisuunnittelua ja suunnistusta
- 10 Tietoisku reittisuunnittelusta ja suunnistamisesta.
- 11 Kiilopään kiintorastit
- 17 Iltarastit Kiilopäällä / Saariselällä (halukkaille)
- 17-20 Päivällinen
- 20 Palauttava venyttely
Keskiviikko – Metsälenkkipäivä
- 10 Yhteislenkki: vihreä – sininen – musta
- 17-20 Päivällinen
- 19 Tietoisku
Torstai – palauttelupäivä
- Mahdollisuus osallistua ohjatulle maastopyörälenkille tai Kiilopään viikko-ohjelman retkelle tai omatoimiseen maastopyöräilyyn. Lisäksi vapaamuotoista tekemistä esim. käynti Siidassa tai Tankavaarassa omilla autoilla.
- 17-20 Päivällinen
- 19 Vapaamuotoinen tulistelu, lettujen paistamista ja palaute viikon fiiliksistä, turvekammi Maahinen
Perjantai – retkijuoksupäivä
- 9 Pitkä yhteislenkki juoksuvaellushengessä (matka ei tapa vaan vauhti): vihreä – sininen – musta
- 17-20 Päivällinen
- Savusauna ja purouinti
Lauantai – lähtöpäivä
Kotimatkalle aamupalan ja Kiilopuroon pulahduksen jälkeen. Optiona pieni loppulenkki osallistujien kiinnostuksen ja aikataulun mukaan.