Meloja 1 on melonnan alkeiskurssi, joka antaa taidot turvalliseen melontaan. Kurssin suorittaneet voivat meloa suojaisilla vesillä itsenäisesti ja osallistua ohjatuille melontaretkille.
Kurssiin sisältyy itsenäinen verkkokurssiosuus, joka opiskellaan ennen kurssiviikonloppua. Kurssipäivien aikana tehdään käytännön harjoittelua vedessä. Ensimmäisenä päivänä opetellaan melonnan perusteita ja pelastustilanteita. Toisena päivänä taidot pannaan käytäntöön melontaretkellä.
Kurssin suorittaneet saavat Meloja 1 -taitokortin, joka on osa Euro Paddle Pass -järjestelmää. Taitokortti on edellytys ohjatuille retkille ja jatkokursseille osallistumiseen. Kurssi on Suomen melonta- ja soutuliiton Meloja 1 -kurssin mukainen.
Kurssille osallistuminen edellyttää uimataitoa, mutta aiempaa melontakokemusta ei tarvita.
